Hoe je tot rust komt door te kijken naar de natuur

Ik heb de bomen in de winter altijd al mooier gevonden dan in de zomer. Ik word blij van de beweging die ik in hun takken zie. Zonder de bladeren kan ik precies zien hoe de boom eruit ziet. De naakte waarheid, daar houd ik van. Het pure zijn.

Toen ik vanochtend buiten de 5 Tibetanen deed, keek ik naar de mooie vormen en patronen van de takken. Deze patronen, die zich in steeds andere groottes, blijven herhalen, heten “ fractals“. Bijvoorbeeld een boom, die zich steeds verder vertakt in kleinere, dunnere takjes, en toch zo mooi onderdeel uit maakt van het geheel. Als er wel bladeren in zitten, zie je deze patronen ook in de nerven van de bladeren.

Zo ontdekte een omgevingspsycholoog dat het effect van fractals (natuurlijke vormen/ patronen) een positieve invloed heeft op mensen. Cognitieve vermogen werden beter, het herstellen na een inspanning gaat sneller. Het verblijven in de natuur en het zien van fractals geeft innerlijke rust. Ons brein wordt gerustgesteld en ontspant. We hoeven er weinig voor te doen. Alleen maar kijken naar de patronen. Een van de beste manier om orde te scheppen in de chaos die we dagelijks voor de kiezen krijgen. 

Heerlijk toch, zo eenvoudig en simpel en zo helpend.

Oefening: Ga lekker naar buiten en kijk naar de mooie patronen van de natuur. Leg je handen op de stam van een boom. Kijk de boom daarna van een afstandje. Zie hoe de vele takken van de stam overgaan in kleinere vertakkingen. Kun je de schoonheid zien? De beweging die de boom maakt, voelen in je lijf? Doe dit 5 minuten en ervaar de kracht van deze oefening.

Doe mee aan de discussie

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

X
X
%d bloggers liken dit: